Aleksandra Cholak
Psycholożka, Seksuolożka
Jestem psycholożką i seksuolożką z ukończonym przygotowaniem pedagogicznym dla psychologów. Aktualnie dodatkowo rozwijam się na studiach podyplomowych z psychologii kryzysu i interwencji kryzysowej. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 13 r.ż. Prowadzę poradnictwo psychologiczne oraz psychoseksuologiczne dla młodzieży oraz rodziców dzieci, doświadczających różnego rodzaju trudności w obszarze rozwoju psychicznego oraz psychoseksualnego.
Obszary pomocy
- Praca z młodzieżą od 13 roku życia
- Trudności emocjonalne, zaburzenia lękowe, zaburzenia depresyjne, niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia rozwoju psychoseksualnego u młodzieży po 13 r.ż.
- Konsultacje psychologiczne i wsparcie dla rodziców dzieci doświadczających trudności natury psychologicznej i psychoseksuologicznej
- Wsparcie młodzieży LGBT+
- GRUPY WSPARCIA DLA MŁODZIEŻY Z LĘKIEM SPOŁECZNYM
- Praca z osobami dorosłymi
- Trudności emocjonalne, kryzysy życiowe, problemy w relacjach, po rozstaniu, DDA/DDD
- Zaburzenia sfery seksualnej, ból w trakcie stosunku, dyspareunia, pochwica, utrata lub obniżenie pożądania seksualnego
- Zaburzenia lękowe, depresyjne, niskie poczucie własnej wartości
- Konsultacje psychologiczne i wsparcie dla par mierzących się z trudnościami relacyjnymi (trudności z komunikacją w związku, brak bliskości)
- Wsparcie osób LGBT+
- Terapia par LGBT+
Podejście terapeutyczne
- Pracuję w oparciu o Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach oraz Racjonalną Terapię Zachowania.
- W procesie wsparcia korzystam z założeń Porozumienia Bez Przemocy (NVC).
- Podążam za potrzebami pacjenta, dostosowując metody do jego indywidualnych możliwości i zasobów.
- Tworzę bezpieczną przestrzeń opartą o otwartość, empatię oraz komunikację wolną od ocen i uprzedzeń.
- Stale rozwijam się zawodowo poprzez udział w szkoleniach i konferencjach oraz regularną superwizję indywidualną i grupową.
Wykształcenie
- Psychologia kryzysu i interwencja kryzysowa, WSB-NLU, 2025 – teraz
- Psychologia edukacyjna – przygotowanie pedagogiczne dla psychologów, Uniwersytet Rzeszowski, 2024 - teraz
- Seksuologia kliniczna, Uniwersytet SWPS, 2023 – 2025
- Psychologia, Uniwersytet Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie, magister, 2022
Wiedza i Publikacje
Doświadczenie
- 2025 – obecnie, Przylądek Równowagi - Centrum Terapii i Rozwoju
- 2023 – obecnie, Własna Praktyka Psychologiczna - Aleksandra Cholak Psycholog, Kraków Wsparcie psychologiczne i poradnictwo psychoseksuologiczne dla osób dorosłych
- 2022 – obecnie Psycholog, Centrum Zdrowia Psychicznego Nowa Huta, Szpital Kliniczny im. dr. J. Babińskiego SPZOZ, Kraków Wsparcie i poradnictwo psychologiczne dla osób dorosłych
- 2024–2025 Staż seksuologiczny, Centrum Terapii Synteza, Kraków Zapoznanie się z zasadami diagnostyki osób transpłciowych, tworzenie hipotez diagnostycznych i planów terapii na podstawie rzeczywistych przypadków, uczestniczenie w dogłębnej analizie studiów przypadków w celu lepszego rozumienia problematyki seksuologicznej
- 2023–2024 Terapeuta par, Relacyjne.pl, Kraków Prowadzenie konsultacji i poradnictwa psychologicznego dla par oraz indywidualne
- 2023–2024 Psycholog, TLK med, Kraków Prowadzenie zajęć grupowych z relaksacji i mindfullness, psychoedukacji z zakresu psychologii zdrowia i stresu oraz indywidualnych konsultacji z pacjentami przebywającymi na turnusach rehabilitacyjnych
- 2022 Staż, Krakowskie Centrum Terapii Uzależnień, Kraków Prowadzenie zajęć grupowych z relaksacji i mindfullness, obserwacja grupy terapeutycznej przez lustro weneckie, cotygodniowe przeprowadzanie testów psychologicznych (Skala Depresji Becka) i analiza
- Aleksandra Cholak - więcej o doświadczeniu zawodowym:
Certyfikaty
- 2026 III Edycja - Kursu “Pomoc psychologiczna osobom ze społeczności LGBT+”, Wyższa Szkoła Biznesu - National Louis University
- 2024 Kurs Terapii Schematów, Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego, Kraków
- 2024 Kurs Racjonalnej Terapii Zachowania, Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego, Kraków
- 2022 Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – kurs I stopnia, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach