MŁODZI LUDZIE ODWAŻNI W RELACJACH

Grupa wsparcia dla młodzieży z lękiem społecznym

Profesjonalna grupa wsparcia dla młodzieży, która doświadcza silnego stresu w relacjach rówieśniczych i sytuacjach szkolnych.

Bezpieczna przestrzeń prowadzona przez psychologów, w której młodzi ludzie oswajają lęk przed oceną, budują pewność siebie oraz zyskują narzędzia, by cieszyć się aktywnym życiem społecznym.

Grupa młodzieży przed szkołą - grupa wsparcia dla młodzieży z lękiem społecznym

Dla kogo jest grupa wsparcia?

Prowadzimy grupy dla młodzieży w dwóch przedziałach wiekowych: 12-15 lat oraz 15-18 lat. Grupy przeznaczone są dla nastolatków którzy:

Co daje udział w grupie?

Wsparcie psychologów i psychoedukacja

Połączenie fachowej wiedzy z doświadczeniem grupy. Zobacz, nad czym będziemy pracować.

Program realizowany jest przez dwójkę doświadczonych psychologów w formie aktywnych warsztatów. Stawiamy na praktykę – pracę z autorskimi kartami pracy, odgrywanie scenek społecznych, wspólną analizę, dyskusje grupowe oraz naukę konkretnych technik regulacji oddechu i napięcia mięśniowego.

1. Budujemy poczucie bezpieczeństwa
2. Jak działa lęk społeczny
3. Myśli, które wzmacniają lęk
4. Jak działa unikanie

5. Małe kroki zamiast unikania
6. Ciało i regulacja napięcia
7. Relacje i komunikacja
8. Podsumowanie i wzmacnianie odwagi

Powyższy program to zarys tematyczny, który stanowi bazę naszych spotkań. Nad ich przebiegiem czuwają psychologowie, którzy elastycznie reagują na dynamikę procesu i potrzeby uczestników – oznacza to, że grupa również może wnosić własne, bieżące tematy.

Kto prowadzi grupę wsparcia?

Grupa wsparcia dla młodzieży jest prowadzona przez dwójkę doświadczonych psychologów:

Aleksandra Cholak – psycholożka i seksuolożka, pracująca z młodzieżą i osobami dorosłymi w obszarze trudności emocjonalnych, zaburzeń lękowych, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach. W swojej pracy wykorzystuje podejścia oparte na dowodach naukowych, m.in. Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach oraz Racjonalną Terapię Zachowania, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Filip Rąckipsycholog w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuje z młodzieżą, wspierając rozwój kompetencji emocjonalnych i społecznych oraz budowanie poczucia własnej wartości. W swojej pracy koncentruje się na pomaganiu młodym osobom w radzeniu sobie z lękiem, stresem oraz trudnościami w relacjach rówieśniczych.

Dlaczego grupa prowadzona jest przez dwójkę psychologów?

Wsparcie dwójki psychologów jest szczególnie istotne w pracy z młodzieżą doświadczającą lęku społecznego. Taki zespół zapewnia uważną opiekę nad każdym nastolatkiem, zwłaszcza w chwilach silnego napięcia czy trudności w komunikacji.

Spotkania oparte są na wiedzy psychologicznej, mają ustrukturyzowaną formę, a psychologowie pracują w oparciu o sprawdzone podejścia terapeutyczne i dbają o to, aby:

GRUPA WSPARCIA DLA MŁODZIEŻY Z LĘKIEM SPOŁECZNYM

Jak wygląda grupa wsparcia w Przylądku Równowagi?

Założenia grupy

Realizujemy grupy w dwóch przedziałach wiekowych: 12-15 lat oraz 15-18 lat

Jaki jest koszt grupy?

Kiedy grupa startuje?

Wrzesień 2026 *

*Zapisy do grupy prowadzimy przez cały rok. Jeśli jesteś zainteresowan_ innym terminem, wypełnij formularz zgłoszeniowy. Dodamy Cię do listy oczekujących i skontaktujemy się z Tobą, gdy zaplanujemy kolejny termin spotkań grupy.

Wypełnij formularz zgłoszeniowy. 
Umów się na konsultację i kwalifikację.

Dołącz do grupy! Wypełnij zgłoszenie.

Masz pytania?
My mamy odpowiedzi!

Kiedy dokładnie startuje grupa?

Zapisy do grupy prowadzimy w trybie ciągłym przez cały rok. Obecnie prowadzimy nabór zgłoszeń do edycji, która rozpocznie się w drugiej połowie kwietnia.

W jakim wieku można dołączyć do grupy wsparcia dla młodzieży?

Grupa przeznaczona jest dla nastolatków i prowadzimy ją w dwóch przedziałach wiekowych: 12-15 lat i 15–18 lat. W formularzu zgłoszeniowym prosimy Cię o podanie wieku dziecka, stąd wiemy, do której grupy aplikujesz. 

Przed dołączeniem do danej grupy odbywa się konsultacja psychologiczna i kwalifikacyjna, aby upewnić się, że forma grupowa będzie bezpieczna i adekwatna do potrzeb młodej osoby.

Jak przebiega konsultacja kwalifikacyjna?

Na konsultację psychologiczną i kwalifikację zostaną Państwo zaproszeni po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego.

Konsultacja trwa 50 minut i dotyczy potrzeb, motywacji i ewentualnych trudności dziecka.

Spotkanie składa się z dwóch części – spotkania psychologa z rodzicem oraz spotkania psychologa z dzieckiem. 

Po spotkaniu zapada decyzja o możliwości udziału w grupie. Może się zdarzyć, że psycholog zaproponuje indywidualną formę wsparcia, jeśli okaże się, że będzie dla nastolatka bardziej adekwatna i bezpieczna.

Czy nastolatek musi mówić o swoich prywatnych sprawach?

Nie. Każdy uczestnik decyduje, czym chce się podzielić.

Psychologowie dbają o to, by każdy uczestnik stopniowo pokonywał bariery komunikacyjne i angażował się w ćwiczenia, jednak to nastolatek decyduje, jakimi treściami chce się podzielić.

Naszym celem jest trening odwagi i swobodne bycie w grupie, a nie zmuszanie do zwierzeń. Naturalne jest, że część osób potrzebuje kilku spotkań, by poczuć się pewniej.

Czy rodzice są włączeni w proces?

Tak, rodzice otrzymują krótką informację, jak przebiega zaangażowanie nastolatka w grupę oraz jakie są ogólne obszary pracy.

Nie przekazujemy treści rozmów ani szczegółów prywatnych — obowiązuje nas zasada poufności.

Jak wygląda płatność?

Po pozytywnej konsultacji kwalifikacyjnej rodzic otrzymuje link do płatności za cały cykl. Cena obejmuje wszystkie spotkania w danym terminie oraz materiały wykorzystywane podczas zajęć.

Czy można zrezygnować w trakcie i otrzymać zwrot za niewykorzystane spotkania?

Grupa ma formułę zamkniętą, dlatego w trakcie cyklu nie ma możliwości dołączenia nowego uczestnika w miejsce osoby rezygnującej.

Rezygnacja w trakcie:
Nie przewidujemy zwrotu opłaty za niewykorzystane spotkania — odejście uczestnika zaburza proces grupowy i uniemożliwia utrzymanie pełnego składu, na którym opiera się kalkulacja kosztów.

Rezygnacja przed startem:
Zwrot jest możliwy najpóźniej na tydzień przed pierwszym spotkaniem, tylko jeśli mamy osobę z listy rezerwowej, która zajmie zwolnione miejsce. Wówczas zwracamy opłatę z potrąceniem 10% kosztów organizacyjnych.

Aby zapobiec rezygnacji w trakcie, warto podczas konsultacji wstępnej otwarcie omówić swoje potrzeby.